"Smetti di trascinare i piedi e inizia a camminare con esercizi salvavita direttamente da casa tua"
 Vorresti avere una routine quotidiana rapida e comprovata di 5 minuti per dire addio alla paura di cadere?
 La perdita di equilibrio ti spaventa. Hai paura di cadere e ti senti ansioso ogni volta che cammini. Hai bisogno di un bastone quando stai in piedi, anche se fai del tuo meglio.
 Esiste una soluzione per ogni problema e "Balance Exercises Bible for Seniors" fornisce esercizi illustrati facili da seguire senza mettere a rischio la tua salute. Un piano di 12 settimane che gli anziani di qualsiasi livello possono eseguire in sicurezza, questo libro può aiutarti a prevenire le cadute e a camminare con sicurezza come se avessi di nuovo 40 anni!
 Qui troverete:
 ★Oltre 100 esercizi illustrati per rendere i movimenti facili da capire e guidarti passo dopo passo, dal principiante all'avanzato.
 ★Piano di 12 settimane ideato da un personal trainer per sentirti più giovane e muoverti senza sforzo in meno di 10 minuti al giorno
 ★Guida passo dopo passo per rendere ogni esercizio di equilibrio facile da seguire e accessibile a tutti. Non sono necessarie attrezzature!
 ★ Oltre 50 esercizi personalizzati per aumentare l'equilibrio e migliorare la postura - Per tutti i livelli
 ★Spiegazione chiara dei benefici di ogni esercizio e suddivisione in base al livello di difficoltà, così puoi iniziare dal livello più adatto a te!
 Ti fornirà i migliori consigli ed esercizi ideati da un personal trainer professionista, insegnandoti:
 ✅I migliori esercizi per gli anziani per stare in piedi senza preoccupazioni in meno di 7 giorni: test introduttivo sull'equilibrio + piano per principianti di 4 settimane per iniziare con sicurezza e facilità, senza bisogno di attrezzi.

 ✅Scopri come riscaldarti e defaticarti (nel modo giusto): esercizi illustrati da eseguire comodamente a casa per rafforzare ginocchia, gambe e piedi.

 ✅Sentiti più sicuro camminando in meno di 10 minuti: i migliori strumenti con oltre 25 esercizi ideati da un personal trainer professionista, inclusa una guida passo passo che ti guiderà in ogni movimento.

 ✅Come stare lontani dalle case di cura: semplici esercizi per tornare indipendenti e 5 consigli di stile di vita per notare grandi cambiamenti nella vita di tutti i giorni.
 🎁 BONUS - 3 alimenti che ti aiuteranno a migliorare il tuo equilibrio: scopri gli alimenti migliori che ti aiuteranno a migliorare la tua postura e la coordinazione motoria nella vita di tutti i giorni.
 Immagina di poter stare in piedi su una gamba mentre ti lavi i denti e cammini senza bisogno di un bastone... Con "La Bibbia degli esercizi di equilibrio per anziani", questa sarà la tua nuova realtà!

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