BOUGEZ FACILEMENT ET SENTEZ-VOUS MOINS RIGIDE EN MOINS DE 10 MINUTES PAR JOUR - DITES ADIEU AUX ARTICULATIONS DOULOUREUSES
 Êtes-vous à la recherche d’exercices illustrés pour bouger facilement et vous sentir moins raide ?
 Nul besoin de chercher plus loin ! Une routine d'exercice complète de 4 semaines pour soulager les raideurs, réduire les blessures après 60 ans et se sentir à nouveau jeune !

 Des illustrations étape par étape expliquées par un entraîneur personnel certifié avec de nombreux livres de fitness publiés dans le monde entier permettront même aux plus inexpérimentés de suivre facilement les exercices.
 « La Bible des exercices d'étirements pour les seniors » a été conçue pour les personnes comme vous, qui souhaitent retrouver une certaine souplesse et soulager leurs douleurs articulaires et musculaires . Vous pouvez commencer votre transformation dès aujourd'hui avec ce guide facile à comprendre et à suivre, qui comprend plus de 60 illustrations professionnelles.
 Dans « La Bible des exercices d'étirements pour les seniors », vous découvrirez :
 Plus de 40 exercices d'étirements conçus pour les personnes âgées pour vous permettre de trouver facilement les étirements adaptés à vos besoins.
 Des illustrations claires étape par étape expliquées par un entraîneur personnel certifié pour vous assurer de les exécuter correctement et en toute sécurité.
 Comment réduire la tension musculaire et le stress dans votre corps grâce à des exercices illustrés faciles à suivre qui améliorent votre posture et diminuent les douleurs articulaires et musculaires.
 Exercices debout, assis et allongé pour améliorer votre équilibre et votre circulation avec des mouvements doux et à faible impact pour réduire le stress dans le corps .
 Des routines conçues spécifiquement pour les personnes âgées pour améliorer votre flexibilité et votre niveau de forme physique, maximisant ainsi votre santé.
 Les 3 erreurs à éviter à tout prix, ainsi que des indices de motivation pour rester cohérent et des conseils de style de vie pour profiter des résultats de votre travail acharné !
 Un programme d'entraînement amusant de 4 semaines pour améliorer vos résultats avec des routines quotidiennes qui deviennent plus difficiles à mesure que vous progressez, vous aidant à devenir plus flexible et mobile.
 Plus de 100 illustrations pour montrer clairement chaque étape du mouvement afin que vous puissiez effectuer chaque exercice avec une bonne forme.
 Au fur et à mesure que vous vous lancerez dans une routine d'étirements, vous remarquerez que vous vous sentirez plus détendu et calme, ainsi que plus souple. Vous disposerez de tous les outils dont vous avez besoin pour démarrer et maintenir une routine.
 Imaginez ce que vous ressentirez une fois que vous aurez retrouvé votre souplesse et votre mobilité, et comment votre vie pourrait changer pour le mieux. À la fin de ce livre, vous serez capable de :
 Bougez facilement et sentez-vous moins raide.
 Réduisez les douleurs dans vos articulations et vos muscles.
 Améliorez votre posture et diminuez les douleurs articulaires et musculaires.

 Vous aurez tous les outils dont vous avez besoin pour démarrer et maintenir une routine.
 Si vous êtes prêt à vous sentir à nouveau jeune et flexible, faites défiler vers le haut et cliquez sur « Ajouter au panier » MAINTENANT !