« Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une chaise - 30 jours pour une vie sans douleur »

 🎁BONUS - Techniques de pleine conscience et de relaxation - Routine de 14 jours incluse🎁
 Le vieillissement peut entraîner des douleurs aux jambes, aux pieds, aux épaules, au dos, etc. L’inactivité augmente le risque de chutes, de douleurs articulaires et de problèmes d’équilibre, affectant votre vie.
 La bonne nouvelle : en moins de 4 semaines, les exercices sur chaise peuvent vous aider à retrouver de la force, à soulager vos douleurs articulaires et à améliorer votre équilibre sans rester debout !

 Dans ce livre, vous recevrez :
 ★ Plus de 40 exercices sélectionnés conçus par un entraîneur personnel.

 ★ Plan de routine de 4 semaines avec progressions et ajustements pour répondre à vos propres besoins.

 ★ Plus de 150 illustrations pour faciliter le suivi étape par étape.

 ★ Recommandations et notes de respiration pour en tirer le meilleur parti.

 ★ Conseils de style de vie et de nutrition pour améliorer votre santé physique et mentale.

 En appliquant le principe de ce livre, vous :
 ✅ Réduisez vos douleurs articulaires en seulement 10 minutes par jour : progression étape par étape avec un plan de 4 semaines pour vous sentir au mieux !
 ✅ Combattez le vieillissement avec des routines douces : exercices et entraînements conçus par un entraîneur personnel + 5 indices de motivation pour les seniors pour rester sur la bonne voie dans votre parcours de remise en forme !
 ✅ Sentez-vous plus fort après quelques jours seulement : apprenez des exercices illustrés faciles à suivre pour vous étirer, vous tonifier et vous sentir plus fort pour améliorer votre sentiment de bien-être.
 ✅ Améliorez l'équilibre et évitez les risques de chute : guide illustré étape par étape conçu par un entraîneur personnel pour effectuer l'exercice en toute sécurité et efficacement.
 ✅ Boostez votre niveau d'énergie : 5 conseils de vie sain et exercices sur chaise pour favoriser la relaxation et réduire le stress en 5 minutes.

 Imaginez-vous constater de petites améliorations chaque jour et vous sentir fort et confiant grâce à des exercices simples dans le confort de votre maison. « Exercices sur chaise pour les aînés » vous le permettra !
 Faites défiler vers le haut de la page et cliquez sur « Acheter maintenant » pour vous offrir ou offrir à vos proches une vie plus saine !