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 Jetzt können Sie Kalorien verbrennen, Ihren Körper formen und die Freude an einer wohlgeformten Figur wiederentdecken mit dem „Wand-Pilates-Buch für Zuhause‟!

 En este libro obtendrás:
 1. Rutinas de 10 minutos, las mujeres especiales para las mujeres que se entwickelt wurden, una mujer schlankere Taille haben wollen - inlusive spezifischer Aufwärm- und Abkühlungsphasen.
 2. Sobre 90 farbig illustrierte Übungen, die Sie Schritt für Schritt durch jede Übung führen.
 3. Eine einfach zu befolgende 28-Tage-Challenge, um Ihre Beine zu straffen und einen flachen Bauch zu bekommen - póster incluido .
 4. Klare Erklärung der Vorteile jeder Übung, damit Sie das Ziel hinder jeder einzelnen Wiederholung kennen - sowie zusätzliche Hinweise zu jeder Übung.
 5. Atemtechniken, um die Vorteile der Wand-Pilates-Übung zu maximieren.
 6. Schritt für Schritt Videos, so dass Sie die perfekte Ausführung für jede Übung, die Durchführung Ihrer Routinen uvversichtlich sehen können!

 Die Vorteile des Wand-Pilates-Buchs for Zuhause son:
 ✅ Erreichen Sie einen flacheren Bauch inr 20 Minuten pro Tag mit maßgeschneiderten Routinen, die ideal für Anfänger sind und Ihre Bauchmuskulatur wie nie zuvor ansprechen.
 ✅ Verbessern Sie Ihre Flexibilität, Balance y Kraft durch Workouts zu Hause: Effiziente, durchführbare und schnelle Routinen, ergänzt durch prägnante Erklärungen zu den Vorteilen der einzelnen Übungen.
 ✅ Verwandeln Sie Ihren Körper ohne jegliche Ausrüstung: Sie einem 28-Tage-Plan, der speziell auf Frauen zugeschnitten ist, und erreichen Sie einen wohlgeformten Körper mit einer einfach zu befolgenden Übungstabelle!
 ✅ Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht und bewegen Sie sich mit Dehnübungen, die Ihr Gleichgewicht verbessern und Ihre internale Anmut erstrahlen lassen.
 ✅ Werden Sie konsequent mit einem ganzheitlichen Ansatz für Fitness in diesem umfassenden Leitfaden: Bauen Sie einen starken Kern auf, steigern Sie Ihr Herz-Kreislauf-System y Straffen Sie Ihre Muskeln mit Wand-Pilates-Workouts. Fühlen Sie sich besser für ein gesünderes Leben.

 Stellen Sie sich vor, Sie hätten straffe Oberschenkel und eine schlankere Taille wie in Ihren 20ern - dank effektiver Routinen, die Sie einfach an der Wand durchführen! Das „Wand-Pilates-Buch für Zuhause‟ macht diesen Traum zu Ihrer neuen Realität.
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