Jeder hat einen Freund, der super fit und stark ist, obwohl er nicht jeden Tag viele Stunden im Fitnessstudio verbringt.
 Möchten Sie dieser Freund werden?

 Wenn die Antwort JA lautet, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie!

 Durch die Anwendung dieser Grundsätze erreichen Sie:
 -STÄRKER
 In diesem Buch wird Krafttraining zur Vorbeugung von Erkrankungen, Stoffwechselstörungen und Hormonstörungen bei Menschen über 40 eingesetzt.
 -MONTEUR
 Ihre Energie wird im Laufe des Tages zunehmen. Sobald Sie die Vorteile bemerken, wird es einfacher, konsequent zu bleiben.
 -SCHMERZFREI BEWEGEN
 Keine Gelenkschmerzen mehr beim Treppensteigen oder Bücken, um etwas aufzuheben.

 In diesem Buch erfahren Sie:
 Die wichtigsten Schlüssel Planen Sie ein Training im Fitnessstudio
 Die 7 geheimen Regeln des Trainings über 40
 Die 3 bewährten Fragen, die Sie sich bei der Planung Ihrer Fitnessreise stellen sollten
 50+ Übungen mit Bildern und Lehrpunkten, um in Bestform zu kommen
 10 Bulletproofing-Übungen für ein schmerzfreies Leben und Bewegen
 BONUS: 5 Tipps für einen gesunden Lebensstil, um Ihre Gesundheit zu verzehnfachen

 „Krafttraining ab 40. Schritt-für-Schritt-Anleitung, um fit zu werden und sich schmerzfrei zu bewegen“ ist ein fantastisches Buch, um in Topform zu kommen und Ihre Fitnessergebnisse zu maximieren!

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